Smūgis koja apsisukant. Kaip išmokti
Prisimenant smūgius kikboksinge, kiekvienam asocijuojasi smūgis koja apsisukant („saulutė” , „sukutis” , „spinning kick” ). Tokio smūgio grožis ir efektas – padaro įspūdį. Kiti iki...
Prisimenant smūgius kikboksinge, kiekvienam asocijuojasi smūgis koja apsisukant („saulutė” , „sukutis” , „spinning kick” ). Tokio smūgio grožis ir efektas – padaro įspūdį. Kiti iki...
Persivertimas atgal per galva – vienas žinomiausių veiksmų ne tik gimnastikoje bei akrobatikoje. Jis dažnai sutinkamas akrobatiniame šokyje arba šokiuose su akrobatikos elementais. Taip, beje,...
Atsistatymo laikotarpis, poilsis po treniruotės Norint, kad Jūsų organizmas galėtų atsipalaiduoti, pailsėti po treniruotės, reikia į užsiėmimų kompleksą įtraukti poilsio dienas. Specialistai rekomenduoja treniruotis ne...
Kaip teisingai bėgiotiKada geriausia bėgiotiTaisyklingas bėgimasKaip teisingai organizuotiKaip pradėtiPatarimai pradedantiems Sveiko gyvenimo būdo mada vis daugiau žmonių skatina skirti laiko bėgiojimui. Tai pati populiariausia treniruočių...
Teisingai sudarytas mitybos racionas, suteikia galimybę maisto medžiagoms įsisavinti į organizmą, o subalansuotas fizinis krūvis- raumenų augimą. Instrukcija kaip numesti svorio ir užsiauginti raumenis Kaip...
Bėgimas skaitomas prieinamiausiu sportu, nes jam nereikalingos specialios sporto salės ar aikštynai. Bėgioti galima netoliese esančiuose parkuose ar miškeliuose.Pradedantiesiems nereikalingi nei specialūs įgūdžiai, nei specialūs...
Kaip išmokti vaikščioti rankomis. Vaikščiojimas rankomis – sudėtingas, bet neįtikėtinai efektingas fizinis pratimas, lavinantis lygsvarą, judesių koordinaciją, jėgą ir balanso jutimą. Jis „įdarbina” beveik visus...
Daugeliui, kas nori įsiregistruoti fitneso klube ir pradėti tobulinti savo kūną, iškyla daug klausimų. Gerai, jei turite draugą, kuris galėtų apie viską papasakoti. O jeigu...
Pagrindinis bet kurio ledo ritulininko įrankis yra lazda. Kad žaidimas jums teiktu malonumą ir jums pavyktu įmušti įvartį, tokiu atveju ledo ritulio lazda turi būti...
Ne visi žino, kaip tinkamai dėvėti ledo ritulininko uniformą. Yra atitinkama veiksmų seka, kurios reikia laikytis. Ledo ritulininko įranga – kokia seka rengtis? Pirmiausia, sportininkui...