Smūgis koja apsisukant. Kaip išmokti
Prisimenant smūgius kikboksinge, kiekvienam asocijuojasi smūgis koja apsisukant („saulutė” , „sukutis” , „spinning kick” ). Tokio smūgio grožis ir efektas – padaro įspūdį. Kiti iki...
Sportas
-
-
Persivertimas atgal per galva. Kaip išmokti
Persivertimas atgal per galva – vienas žinomiausių veiksmų ne tik gimnastikoje bei akrobatikoje. Jis dažnai sutinkamas akrobatiniame šokyje arba šokiuose su akrobatikos elementais. Taip, beje,...
-
Kaip treniruoti ištvermę dviratininkams?
Atsistatymo laikotarpis, poilsis po treniruotės Norint, kad Jūsų organizmas galėtų atsipalaiduoti, pailsėti po treniruotės, reikia į užsiėmimų kompleksą įtraukti poilsio dienas. Specialistai rekomenduoja treniruotis ne...
-
Kaip teisingai bėgioti
Kaip teisingai bėgiotiKada geriausia bėgiotiTaisyklingas bėgimasKaip teisingai organizuotiKaip pradėtiPatarimai pradedantiems Sveiko gyvenimo būdo mada vis daugiau žmonių skatina skirti laiko bėgiojimui. Tai pati populiariausia treniruočių...
-
Kaip priaugti svorio ir raumenų
Teisingai sudarytas mitybos racionas, suteikia galimybę maisto medžiagoms įsisavinti į organizmą, o subalansuotas fizinis krūvis- raumenų augimą. Instrukcija kaip numesti svorio ir užsiauginti raumenis Kaip...
-
Kaip greitai bėgti 3 kilometrus
Bėgimas skaitomas prieinamiausiu sportu, nes jam nereikalingos specialios sporto salės ar aikštynai. Bėgioti galima netoliese esančiuose parkuose ar miškeliuose.Pradedantiesiems nereikalingi nei specialūs įgūdžiai, nei specialūs...
-
Kaip išmokti vaikščioti rankomis
Kaip išmokti vaikščioti rankomis. Vaikščiojimas rankomis – sudėtingas, bet neįtikėtinai efektingas fizinis pratimas, lavinantis lygsvarą, judesių koordinaciją, jėgą ir balanso jutimą. Jis „įdarbina” beveik visus...
-
Kaip pradėti treniruotis fitneso klube
Daugeliui, kas nori įsiregistruoti fitneso klube ir pradėti tobulinti savo kūną, iškyla daug klausimų. Gerai, jei turite draugą, kuris galėtų apie viską papasakoti. O jeigu...
-
Kaip pasirinkti ledo ritulio lazdą
Pagrindinis bet kurio ledo ritulininko įrankis yra lazda. Kad žaidimas jums teiktu malonumą ir jums pavyktu įmušti įvartį, tokiu atveju ledo ritulio lazda turi būti...
-
Kaip dėvėti ledo ritulininko aprangą
Ne visi žino, kaip tinkamai dėvėti ledo ritulininko uniformą. Yra atitinkama veiksmų seka, kurios reikia laikytis. Ledo ritulininko įranga – kokia seka rengtis? Pirmiausia, sportininkui...