Kaip taisyklingai atsisakyti mėsos
Kaip atsisakyti mėsos. Mėsos pašalinimas iš raciono, dar nereiškia vegetarizmo. Organizmui reikia baltymų, kurių turi žuvis, kiaušiniai, jūros produktai. O taip pat yra ir augalinių...
Mityba
-
-
Kaip paruošti imbiero šaknį, skirtą lieknėjimui
Imbieras – puikus pagalbininkas, kovojant su antsvoriu. Jo vartojimas pagreitina medžiagų apykaitą ir kitus procesus organizme. Kaip gi išvirti imbiero šaknį?Receptas Nr 1. Nuplaukite šaknį...
-
Kaip vartoti kvietines sėlenas
Kaip vartoti kvietines sėlenasSveikas maistasKuo naudingos sėlenosSėlenos energija visai dienaiSėlenos – naudingas produktasKą reikia žinoti apie sėlenas Kvietinės sėlenos, puiki organizmo valymo priemonė, nuo daugelio...
-
Kaip patikrinti raudonojo vyno kokybę
Jei tikėti paskutinių tyrimų duomenimis, tai dažniausiai padirbamas yra raudonasis vynas. Patikrinti nupirktą vyną galima tiesiog parduotuvėje, neatsitraukus nuo kasos arba namų sąlygomis.Ir taip, jeigu...
-
Kaip teisingai priaugti svorio?
Visi nori numesti svorio, o kažkas svajojapriaugti svorio. Daugelis žmonių sako: kame problema, būtina daugiau valgyti prieš naktį. Ar tai nekenkia? Ar galima kažkaip kitaip?Eksperto...
-
Kaip teisingai maitintis, norint greitai įveikti bėgant ilgas distancijas
Kaip išmokti greitai bėgti 3 kilometrus be energetinio užtaiso? Tai neįmanoma; todėl svarbu pasirūpinti savo racionu. Prieš treniruotę reikia aprūpinti savo organizmą baltymais ir angliavandeniais,...
-
Kaip teisingai maitintis žiemą
Naudingi patarimai, kurie padės išsaugoti sveikatą Žiemą, organizmo pasipriešinimas sumažėja ir padidėja tikimybė užsikrėsti įvairiomis ligomis. Šaltomis dienomis, daug dėmesio reikėtų skirti tinkamai mitybai. Paprastai...
-
Kaip sumažinti nitratų kiekį daržovėse
Daržovių branda savaip įtakoja vienų ar kitų junginių atsiradimą jų sudėtyje.Pavyzdžiui, jauni morkų ir burokėlių šakniavaisiai turi žymiai daugiau nitratų, nei brandesni egzemplioriai.Iš kitos pusės,...
-
Kaip pereiti prie tinkamos mitybos, 5 paprastos taisyklės
Tinkamai maitintis – labai lengva. Pakanka rasti alternatyvų kai kuriems produktams ir šiek tiek pakeisti valgymo įpročius. Viskas yra daug paprasčiau nei atrodo.Pakeiskite sūrį iš...
-
Kaip pasidaryti gėrimą lieknėjimui
Daugelis girdėjo apie tai, kad lieknėjant, reikia gerti daug vandens, bet ne daugelis žino apie egzistuojančius gėrimus, kurie gali greičiau pašalinti iš organizmo toksinus. Dietologė...