Lieknėjimas, naudojant maistinę plėvelę, vyksta labai efektyviai; žmogus prakaituoja, o tuo pačiu pasišalina vandens perteklius, o kartu su juo – šlakai ir riebalai. Lieknėjant su maistine plėvele, esti du būdai: apsisiautimas ja ir sportas apsisiautus. Antrasis variantas, suprantama, efektyvesnis. Apie tai ir pakalbėsime.
Jums reiks
• Maistinės plėvelės arba sportinio kostiumo, su saunos efektu;
• Medvilninių kelnių ir marškinėlių.
Maistinė plėvelė lieknėjimui
1. Apsivelkate medvilninius rūbus. To reikia tam, kad būtų sugertas prakaitas ir tuo būtų išvengta odos sudirginimų nuo jo pertekliaus.
2. Ant šių rūbų apsivyniojate maistine plėvele arba užsivelkate specialų, „nekvėpuojantį” sportinį kostiumą.
3. Dar didesniam apsišiltinimui, užsivilkti galima megztinį ir šiltas kelnes.
4. Šitaip apsirėdžius, reikia prabėgti ne mažiau vieno kilometro. Apart bėgimo, galima šokinėti per šokdynę. O galima tuo pat metu ir viena, ir kita.
Kaip sudeginti pilvo riebalus. Video
0 Comments